,

Senin, 05 Maret 2012 - 05:30:23 WIB
4 Cara Mengatasi Payudara Kendur
Diposting oleh : agus kucing
Kategori: Life Style - Dibaca: 3998 kali

Surabaya, Dollynews.com - Kekencangan payudara wanita bisa mengalami penurunan seiring dengan usia dan beberapa faktor. Misalnya, faktor kehamilan atau penurunan berat badan. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa langkah untuk mencegah payudara kendur. Apa saja? Berikut beberapa cara sehat mengatasi  payudara agar tak kendur:


1. Kenakan bra yang sesuai

Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.


2. Olahraga yang memperkuat otot dada

Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.


Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.


3. Berhenti merokok

Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.


4. Pijat payudara

Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang. (gus/bbs)

 



9 Komentar :

Jupe
04 Mei 2012 - 20:53:53 WIB

hmmm soaaal braa, tanya dong ama jupe hihihihi..
Jam Tangan
27 Juli 2013 - 12:44:07 WIB

makasih banyak infonya..... sangat bermanfaat sekali bagi yang membutuhkan banyak refrensi....
cara melupakan mantan
15 Agustus 2013 - 15:26:25 WIB

Untuk Membantu admin meningkatkan rating situsnya, marilah kita sebagai pengunjung mengisi komentar pada kolom komentar yang sudah disediakan sebagai tanda terima kasih atas informasinya.

Baju Couple
22 Agustus 2013 - 15:03:56 WIB

Perayaan hari Proklamasi 17 Agustus 45 telah berlalu dan saatnya kita semua meneruskan perjuangan para pahlawan kita yg telah tiada. Seperti situs ini juga telah berjuang untuk memberikan informasi kpd masyarakat Indonesia.
Souvenir Promosi
10 September 2013 - 11:59:37 WIB

Jam Selalu berputar maju begitu pula dunia ini dan bahkan semakin cepat, jadi kita harus menyesuaikan dengan perputaran tersebut. Jadi Otak kita harus berfikir cepat untuk menciptakan sesuatu yang baru. Salam Sukses Buat Semuanya.

Cara melupakan mantan
30 Oktober 2013 - 15:48:17 WIB

Banyak site yang ingin menjadi populer di masyarakat dengan memposting berita-berita terbaru, namun semua itu percuma bila postingannya hanya copas dari site lain. Akan tetapi berbeda dengan site ini, semua postingannya original.

Caranya Mengatasi Stress
24 Desember 2013 - 15:26:03 WIB

Dari semua artikel atau berita yang pernah saya temukan dari situs di internet, baru kali ini saya membaca artikel yang bisa membuat saya bertepuk tangan (applause). Sukses ya semuanya. http://goo.gl/zkrKBx
terlanjur sayang
12 Juni 2014 - 13:21:40 WIB

buat para nene nenek,mungkin ini saat yang tepat dan supaya bisa kencang lagi,dan bagi semua wanita lah jadi ga terlalu kelihatan kalo sudah tidak perawan lagi
http://cinta009.blogspot.com/

strona
28 Agustus 2014 - 22:00:42 WIB

In the situation, finally, the genuine thing is the fact that too little lockers should set that with the food prep, which inturn works in the form of shut area the concluded visiting the property, produced through for their can http://tinyurl.com/phs6bsn http://tinyurl.com/osgpp6e http://tinyurl.com/k7kk3jh
<< First | < Prev | 1 | Next > | Last >>

Isi Komentar :
Nama :
Website :
Komentar
 
 (Masukkan 6 kode diatas)